아로마테라피를 아시나요? - 증상별 발케어/풋케어 적용법

 

'발은 신체의 축소판이다'라는 말이 있습니다.

발관리 이론이나 수기요법은 중국에서 시작되어 서구에서 발전하였고, 질병예방, 치유, 면역 등에 다양하게 적용되고 있는데요, 아로마테라피를 발관리에 어떻게 적용할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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1. 발에 정맥류가 있을 때

 

혈액순환 장애로 순환 속도가 느린 정맥에 혈액이 정체되고 혈관이 이완되어 지속적인 정맥 팽창이 나타나는 경우를 정맥류라고 한다. 심한 경우 다리의 정맥이 튀어나와 보기 흉해진다.

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 사이프러스, 로즈마리, 주니퍼베리, 레몬

- 캐리어 오일 : 호호바 오일

- 적용방법 : 캐리어오일 50mL + 라벤더 3방울 + 사이프러스 5방울 + 제라늄 5방울 을 혼합하여 약하게 마사지 한다. 정맥류가 지나치게 심한 경우에는 하지 않는 편이 좋다.

 

2. 발이 피로할 때

 

장시간 서있거나 불편한 신발을 신고 무리하게 활동했을 때 발이 유난히 피로할 때가 있다. 발이 피로하면 전신이 피로해지는 느낌을 받게 된다.

 

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 라벤더, 로즈마리, 주니퍼베리, 안젤리카

- 캐리어 오일 : 호호바 오일

- 적용방법 : 캐리어오일 20mL + 라벤더 4방울 + 로즈마리 4방울 을 혼합하여 마사지 한다.

 

 

 

 

 

3. 발과 다리가 무거울 때

 

혈액순환이 안되거나 림프 순환이 잘 안될 때 다리가 긴장되고 묵직한 느낌이 든다. 

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 클라리세이지, 주니퍼베리, 진저

- 캐리어 오일 : 스위트 아몬드 오일

- 적용방법 : 캐리어오일 50mL + 클라리세이지 5방울 + 주니퍼베리 3방울 + 진저 2방울 을 혼합하여 마사지 한다.

 

 

 

4. 하체비만

 

노폐물, 지방, 수분이 조직에 과도하게 축적되어 셀룰라이트를 형성하는데, 여성의 대퇴부, 엉덩이 등 하체에 집중되어 나타나는 현상이 하체비만이다. 비만은 운동과 식이요법을 통해 해결해야 하지만, 하체비만의 특성상 순환 치료를 해주면 개선 효과가 크다.

 

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 주니퍼베리, 펜넬, 그레이프프루트, 사이프러스

- 캐리어 오일 : 호호바 오일

- 적용방법 : 캐리어오일 30mL + 그레이프프루트 5방울 + 주니퍼베리 6방울 + 펜넬 3방울 + 사이프러스 3방울 을 혼합하여 마사지 한다.

 

 

5. 발톱에 무좀이 있을 때

 

무좀부위를 파일로 갈아낸 후 라벤더 3방울 + 미르 2방울을 알코올에 용해해서 바르거나, 티트리를 면봉에 묻혀 직접 사용한다.

 

 

6. 발에 무좀이 있을 때

 

무좀은 전염성 곰팡이 질환으로, 통풍되지 않는 신발을 주로 신거나 발에 땀이 많이 나는 사람들에게 흔히 발생한다.

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 펜넬, 그레이프프루트, 캐럿시드

- 캐리어 오일 : 호호바 오일

- 적용방법 : 캐리어오일 25mL + 그레이프프루트 3방울 + 펜넬 3방울 + 캐럿시드 3방울 을 혼합하여 마사지 한다.

 

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참 유용하죠?

발관련 다양한 경우에 아로마테라피를 적용해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

* 본 내용은 저서 '힐링 아로마테라피'에서 발췌하여 정리하였습니다.