아로마테라피를 아시나요? - 호흡계 치유 적용법

 

 

아로마테라피는 모발이나 피부 같은 외적인 요소 관리에도 효과적이지만

내장 기관이나 속건강 관리에도 효과적입니다.

 

오늘은 아로마테라피로 호흡기 증상을 어떻게 완화/개선시킬 수 있는지 알아보도록 해요.

 

 

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1. 기관지염

 

기관지염은 감염이나 자극에 의해 기관지에 발생하는 염증이다. 기관지염 예방을 위해서는 면역력이 강화될 수 있도록 신체를 단련해야 하며, 기관지점막에 자극을 주지 않도록 주의해야 한다.

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 제라늄, 사이프러스, 프랑킨센스, 유칼립투스, 마조람, 페퍼민트, 샌들우드, 티트리

- 캐리어 오일 : 선플라워 오일

- 적용방법

  1) 마사지 : 캐리어오일(선플라워 오일) 15mL + 파인 4방울 + 티트리 2방울 + 제라늄 2방울 을 혼합하여 마사지한다.

  2) 흡입법 : 티트리 2방울, 타임 10방울, 로만 캐모마일 7방울을 혼합한다. 3방울 정도 램프에 떨어뜨려 발산시킨다.

 

 

 

 

2. 천식

 

천식은 집먼지, 진드기, 꽃가루, 동물상피, 곰팡이 등으로 인한 외인성 천식과 운동, 정서불안, 급격한 온도/습도변화 등으로 인한 내인성 천식이 있다. 천식은 갑작스러운 호흡곤란을 일으킬 수 있는 위험한 증상이므로 램프 확산법이나 흡입법 등의 방법을 적용할 때는 특히 주의를 기울여야 한다.

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일

  1) 강력한 거담작용이 필요할 때 : 유칼립투스, 레몬

  2) 감염증세를 제거가 필요할 때 : 베르가못, 티트리

  3) 수축성 경련해소가 필요할 때 : 제라늄, 사이프러스, 클라리세이지, 로즈, 프랑킨센스

- 캐리어 오일 : 선플라워 오일

- 적용방법 : 캐리어오일(선플라워 오일) 15mL + 프랑킨센스 3방울 + 사이프러스 3방울 + 제라늄 3방울 을 혼합하여 마사지한다. ( 허리, 가슴 등 집중 )

 

 

3. 감기 (독감)

 

감기는 대표적인 바이러스성 질병이다. 코와 목구멍 근처인 인두에 염증이 생기는 병으로 스트레스가 지속되거나 면역력이 떨어 질 때 흔히 걸리며 피로감, 기침, 재채기, 콧물, 열, 근육통, 인후통, 두통 등의 증상이 나타난다.

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일

  1) 예방이 필요할 때 : 레몬, 베르가못, 티트리, 블랙페퍼

  2) 면역강화가 필요할 때 : 라벤더, 로즈마리, 티트리

  3) 객담 제거 필요할 때 : 유칼립투스, 페퍼민트, 시더우드

- 캐리어 오일 : 선플라워 오일

- 적용방법

  1) 마사지 : 캐리어오일(선플라워 오일) 15mL + 라벤더 3방울 + 유칼립투스 3방울 + 레몬 2방울 + 페퍼민트 1방울 을 혼합하여 마사지한다. ( 목뒤, 가슴, 얼굴 등 집중 )

  2) 흡입법 : 라벤더, 유칼립투스, 레몬, 페퍼민트를 각각 1방울씩 섞는다. 2방울을 램프에 떨어뜨려 발산시킨다.

  3) 목욕법 : 라벤더 6방울, 유칼립투스 4방울, 타임 4방울을 떨어뜨려 목욕한다.

  4) 가글링법 : 티트리 1방울, 레몬 1방울을 물 100ml와 섞어서 가글한다.

 

 

4. 인후염

 

인후염은 인후 뒤쪽의 예민한 점막이 자극 받아 생기기 쉽다. 목이 건조하고 타는 듯이 아프고 음식물을 삼키기 어려워진다. 인후염 단계에서 관리를 잘 해야 후두염으로 진행되는 것을 막을 수 있다.

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 레몬, 티트리, 라벤더, 프랑킨센스, 샌들우드, 카유푸티

- 적용방법

  1) 마사지 : 캐리어오일(선플라워 오일) 15mL + 프랑킨센스, 라벤더, 샌들우드 소량 을 혼합하여 마사지한다. ( 목뒤, 가슴, 등, 얼굴 부위 집중 )

  2) 흡입법 : 라벤더, 티트리, 카유푸티를 각각 1방울씩 섞는다. 2방울을 램프에 떨어뜨려 발산시킨다.

  3) 목욕법 : 라벤더 6방울, 유칼립투스 4방울, 타임 4방울을 떨어뜨려 목욕한다.

  4) 가글링법 : 티트리 3방울을 물 100ml와 섞어서 가글한다.

 

 

5. 편도염

 

인후입구 양쪽에 있는 림프 조직선 편도에 생기는 염증으로 쉰 목소리, 기침, 통증 등 증상이 나타난다. 편도염도 심할 경우 음식물을 삼키기 어려울 정도의 통증이 있다. 두통, 발열 등이 나타나기도 한다.

 

효과적인 적용법은 아래와 같다. ( 적용방법은 무궁무진 하지만 일부를 정리해 놓은 것임 )

 

- 에센셜 오일 : 레몬, 티트리, 유칼립투스, 타임

- 적용방법

  1) 흡입법 : 티트리, 타임, 레몬, 유칼립투스를 각각 1방울씩 섞는다. 2방울을 램프에 떨어뜨려 발산시킨다.

  2) 가글링법 : 티트리 1방울을 물 100ml와 섞어서 가글한다.

 

 

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여러가지 증상을 자연스럽고 효과적으로 관리할 수 있는 아로마테라피.

알아뒀다가 두고두고 써먹으면 유용하겠죠?

 

오늘도 건강하세요!

 

 

 

 

* 본 내용은 저서 '힐링 아로마테라피'에서 발췌하여 정리하였습니다.